Ngũ Cốc Hỗn Hợp 5 loại Hạt Bob's Red Mill 454g

Ngũ cốc hỗn hợp 5 loại hạt Bob's Red Mill 454g
Xuất xứ : Mỹ
Thành phần: Lúa mì nguyên hạt, lúa mạch đen, yến mạch, hạt lanh và lúa mỳ triticale.

Ngũ cốc được dùng rộng rãi ở Châu Âu, vì rất ngon và bổ dưỡng khi quấy với bột, với sữa, trứng, nước xương hoặc thịt (tôm, lươn, …) bằm cho trẻ em từ 5 tháng tuổi trở lên, người ốm, người cao tuổi;

Các loại Sữa Chua, Sữa Thanh Trùng, Sữa Tiệt Trùng, Sữa có Hạt thường được dùng chung với ngũ cốc và trái cây tươi.

Dưới đây là một vài sự lựa chọn tuyệt vời cho món ngũ cốc:

Bột yến mạch với nho khô và các loại hạt.
Sữa chua Hy Lạp với các loại hạt và trái cây thái lát.
Kiwi, bơ, táo xanh, dâu và sữa chua không đường.

Cách dùng

Nấu với sữa 
Trộn ngũ cốc với chút nước rồi đun trên bếp khoảng 5-7 phút, sau khi sôi cho đường và 1 muỗng canh sữa đặc hoặc sữa bột bỏ thêm 1 ít bơ cho vị thơm ngon .

Nếu nấu với sữa tươi thì lấy 2 muỗng canh bột hòa với 180ml sữa tươi và 120 ml nước ( gần ½ bát ) đun , khuấy đều khoảng 5-7 phút sau khi sôi cho đường và 1 ít bơ tùy khẩu vị . Có thể thay bơ bằng dầu ăn .

Nấu với trứng:
Trộn ngũ cốc với chút nước rồi đun trên bếp khoảng 5-7 phút, sau khi sôi cho trứng đánh sẵn vào, bỏ thêm đường hoặc muối và ít bơ (dầu ăn) cho vị thơm ngon

Nấu với nước xương, thịt bằm
Trộn ngũ cốc với chút nước (hoặc nước hầm xương) rồi đun trên bếp khoảng 5-7 phút cùng với thịt (tôm, lươn,…) băm đến khi chín thì cho gia vị, dầu ăn vừa đủ.

Thực phẩm ăn kiêng:
Ngũ cốc có thể chế biến rất nhiều món ăn ăn kiêng ngon miệng như bánh nướng, bánh kếp, bánh mỳ nướng,… Bạn sẽ hấp thụ được lượng chất xơ gấp đôi so với hàm lượng mà các chất bột khác mang lại, nhưng lại chứa rất ít calo.

- Tăng khả năng vận động của cơ bắp